男人更年期在什么年龄

男性更年期的来临，常常伴随着睾丸功能的逐渐退化，由此引发一系列症状。这些症状的典型表现为情绪上的波动，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或者精神紧张、神经过敏以及喜怒无常等。对于这样的状况，建议男士们合理安排工作和生活，让劳累与休息达到平衡，确保生活有规律。积极参与各类文体活动，保持良好的心态。在必要时，还可以寻求中医的调理方法，以缓解不适。

当男性进入更年期，可能会出现浑身疼痛的情况。这主要是由于更年期内分泌失调，导致雌激素分泌水平下降或不足所引起的。随着雌激素水平的逐渐降低，骨质的流失会加快，进而引发全身骨质疏松，四肢及腰部疼痛等症状。

为了有效缓解这种疼痛，补钙是治疗的关键。建议更年期男性适当增加含钙食物的摄入，如牛奶、豆浆、虾皮等。可以选用葡萄糖酸钙等药物来补充钙剂。对于疼痛较为严重的患者，可以在医生的建议下使用布洛芬等药物进行止痛治疗。

至于更年期浑身疼痛的恢复时间，通常在口服补钙药物后，当机体的钙剂水平恢复正常，疼痛也会逐渐消失。这一过程通常需要一个月左右的时间。但每个人的身体状况和恢复能力不同，所以具体恢复时间可能会有所差异。

在这里，还要提醒更年期的男性朋友们，除了以上的治疗方法，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。面对身体的变化，我们要以平和的心态去接受，并积极寻求合适的方法来缓解不适。