糖尿病早期会有什么可以自测的症状和体征呢？

针对有糖尿病家族史的人群，如果不注重饮食与生活习惯的调整，比如暴饮暴食、过度烟酒、缺乏运动等，其患糖尿病的风险确实较高。这类人群在日常生活中应当特别留意自己的身体状况。除了常见的糖尿病症状如多饮、多尿、多食、消瘦外，还应注意口干舌燥、视物模糊以及乏力等可能由血糖波动引发的症状。有时，甚至在两餐之间也会出现低血糖的症状，如心慌、出汗等。这些症状都可能是糖尿病发出的信号。

对于这些人群，建议要特别注意饮食起居和运动锻炼。饮食应以清淡为主，避免暴饮暴食和烟酒的刺激。要避免久坐不动，要进行适当的运动，劳逸结合。保持豁达的心境也是预防疾病的重要因素。一旦发现身体出现上述异常症状，应及时就医检查，必要时进行糖耐量试验，以便尽早诊断和治疗。

针对一些降低血糖的保健品，我们需持谨慎态度。这些产品虽然可能具有一定的辅助效果，但并不能替代正规的药物疗法。如果口服降糖药物的效果不理想，应考虑使用皮射胰岛素进行治疗。调整饮食、适当运动、定期检查血糖并根据血糖情况调整药物剂量，这些都是治疗糖尿病的重要措施。

作为山东省交通医院的心血管内科副主任医师，我强烈建议大家在面对糖尿病时，既要关注身体的信号，也要听从医生的建议，采取科学的治疗措施。糖尿病是一个需要长期管理的疾病，只有正规治疗并结合健康的生活方式，才能更好地控制病情，提高生活质量。