尿酸偏高如何调理不能吃什么

针对尿酸偏高的患者，必须严格控制高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物，即每100克食物中嘌呤含量超过150毫克的食物，主要包括动物内脏、沙丁鱼、鱼干、酵母粉等。干贝、蛤蜊、浓肉汤、火锅汤等也富含嘌呤，应尽量避免食用。

在生活中，患者需要坚持适度运动，减少脂肪堆积，改善人体代谢功能，有助于尿酸的排泄和控制病程。针对高嘌呤食物禁忌，除了上述动物内脏、海鲜等，各类强烈的调味品如辣椒、花椒等，以及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶等也应避免。这些食品会进一步刺激身体，影响尿酸的正常代谢。

作为尿酸偏高的患者，饮食调整是重中之重。在饮食上，患者需要保持清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。要大量饮水，每日饮水量应在2000ml至3000ml之间，以促进尿酸的排除。值得注意的是，患者还要减少盐的摄入，每日盐的摄入量应限制在2克至5克以内。

在此提醒广大患者，尿酸偏高不容忽视，除了饮食控制和适度运动，还需要密切关注身体状况，定期进行检查。如有疑虑或症状加重，应及时就医。患者要保持乐观心态，积极配合治疗，相信在医生的指导下，身体会逐渐恢复健康。

（医生回答时间：2020-08-15 13:23）

肖明副主任医师，心血管内科专家，现就职于山东省交通医院（三甲）。在尿酸偏高治疗方面有着丰富的经验和深厚的医学素养。如需了解更多关于尿酸偏高的知识或进行健康咨询，欢迎关注医生主页或进行线上问诊。