dha怎么吃？

你好，关于DHA藻油胶囊的服用方式，对于成人来说，需要整颗吞服。而对于孩子们，则需要破开胶囊，只让他们服用里面的油。需要注意的是，胶囊内的油味道较为浓烈。

在服用DHA藻油胶囊时，请务必遵循说明书上的推荐剂量，不要过量服用。为了促进健康，建议在日常饮食中多吃蔬菜水果，以补充维生素。适量的锻炼也有助于提高免疫力。

高秋副主任医师指出，IQ即智商，而DHA是一种对人体神经系统细胞生长至关重要的不饱和脂肪酸。它是大脑和视网膜不可或缺的成分。特别是在孕期，DHA的作用尤为重要。它能优化胎儿大脑椎体细胞的磷脂构成，对婴儿的智力和视力发育具有举足轻重的意义。在怀孕期间补充DHA，对胎儿的生长发育是非常有益的。

无论是成人还是孕妇，亦或是正在成长中的孩子们，DHA的补充都应该得到足够的重视。为了健康，请合理使用DHA藻油胶囊，并遵循医生的建议和指导。