容易流失辅酶Q10的六个方面

辅酶Q10，这一人体自然合成的辅酶营养素，在生物学上被尊称为“生物标记”。它的含量随着岁月的流转呈现明显的变化。一旦跨过30岁的门槛，大部分人的肌肤里的Q10含量便会低于理想状态，这种状况会导致人体自身产生骨胶原、弹性蛋白以及关键皮肤胶原质的能力下降，对肌肤及整体身体状况产生影响。

深入探究，你会发现以下六个因素也会导致辅酶Q10的缺乏：

年龄是一个不可忽视的因素。人体在20岁时辅酶Q10的含量达到顶峰，之后便走上了下坡路。据统计，到50岁时，人体内的辅酶Q10含量会比20岁时减少一半，而到了70岁，这一数值更是减少了60%！

精神压力也会消耗更多的辅酶Q10。在压力重重的现代生活中，我们的身体需要更多的关注与呵护。

环境污染和毒素的侵袭让辅酶Q10的消耗速度不断加快。我们身处的环境，正悄悄剥夺着身体中的辅酶Q10。

吸烟，无论是主动还是被动，都会迅速耗尽体内的辅酶Q10。

运动虽然能让身体保持活力，但同时也会产生自由基。我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10来对抗自由基的侵害。

长期服用医生开具的他汀类降胆固醇药物也会导致辅酶Q10的缺乏。

那么，哪些人群需要补充辅酶Q10呢？正是以上提到的这些人群。随着年龄的增长、面对压力、环境污染、毒素侵害、吸烟以及运动和药物的消耗，我们的身体可能正处于辅酶Q10缺乏的状态。为了健康，我们需要关注辅酶Q10的含量，并适当进行补充。