口臭如何防治 每日叩齿能防治口臭效果好

口臭是一种具有传染性的疾病，通过直接的接触如接吻或间接的接触如共用餐具、牙刷等，都有可能将细菌传染给他人。夫妻间一方患有口臭，另一方感染的几率高达90%。

如何治疗口臭呢？口臭的治疗需要从日常生活习惯入手。保持口腔卫生是预防口臭的基础，每天早晚认真刷牙，饭后漱口，必要时可以用牙刷或毛巾清洁舌苔。限酒，饮食清淡，少吃生冷、刺激、有臭味的食物，如葱、蒜、韭菜、臭豆腐等，以及高脂肪、高蛋白的油腻食物。要细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果及豆类，生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

中医理论认为，口臭多由胃肠道“热”引起，因此建议口臭患者尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量食用消热的清热类食物。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可能引起口臭的疾病，要积极进行治疗。

除了以上常规治疗方法外，叩齿也是一种值得推荐的方法。轻轻叩击牙齿，每天叩齿100-300次，可治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。在叩齿过程中，会有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每天进行2-3次。对于因精神因素引起的口臭患者，需要寻求心理医生的帮助。

口臭不仅影响社交活动，还可能反映身体健康状况。预防和治疗口臭是非常重要的。除了以上方法外，还可以尝试其他一些措施，如使用口腔清新喷雾、嚼无糖口香糖等，来保持口腔的清洁和舒适。只要坚持正确的口腔护理和饮食习惯，口臭问题是可以得到改善的。