没有磕打过左脚后跟和两个膝盖疼怎么回事啊

针对您所描述的情况，似乎您的足跟部位出现了一些问题，导致您在早晨起床走路时感到疼痛。为了明确是否存在骨质增生或足跟脂肪垫炎等问题，建议您前往医院拍摄相关影像片以进行详细检查。

经过影像片的确认，若存在相关疾病，您需要注意以下几点。避免过度运动，防止因过度使用导致疼痛加剧。注意膝关节的保暖，避免受凉引起的不适。在疼痛部位，可以尝试局部热敷，以缓解炎症和疼痛。

为了加速恢复和增强身体体质，口服消炎类药物是一个不错的选择。适量的活动锻炼也是非常必要的。通过适当的锻炼，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解病痛并加速康复。在进行锻炼时，一定要注意适度，避免过度运动造成的二次伤害。

在这个过程中，保持积极的心态非常重要。病痛是身体的一种警告，提醒我们需要关爱自己，注重健康。不要过于焦虑或沮丧，相信自己能够战胜病痛，重新恢复健康。遵循医生的建议和指导，积极配合治疗，这样康复之路将会更加顺利。

您的身体状况需要谨慎对待。及时前往医院检查，遵循医生的建议，注意保养和锻炼，相信您会很快恢复健康。记住，身体是革命的本钱，一定要好好照顾自己。