戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪吗？生活细节也很重要

最近一项美国的研究发现，那些常常怀有敌意或长时间陷入沮丧情绪的男性，他们的免疫系统会受到损害，并且更容易患上心脏病。

戒酒的确有助于降低心脏病的风险，但你可能不知道的是，生活中一些看似无关紧要的小细节，同样可能悄悄损害你的心脏健康。

户外运动时需要注意天气状况。在空气污染严重的雾天里进行户外运动，可能会阻碍血液中的氧气供应，导致血液更容易凝结。锻炼固然是好事，但在这样的天气下却适得其反。在进行户外活动时，我们要时刻关注天气变化，确保自己的安全。

被动吸烟的危害同样不容忽视。如果一个人每周三次，每次长时间暴露在他人吸烟产生的烟雾中超过三十分钟，那么他患心脏病的风险会比那些很少遭受被动吸烟的人高出百分之二十六。所以为了健康着想，我们应远离吸烟环境。

愤怒情绪对心脏的冲击也是巨大的。长期的负面情绪不仅损害心理健康，还会对心脏造成不可忽视的影响。保持情绪稳定，学会调节心态是维护心脏健康的关键。

事业的追求固然重要，但减压同样不可忽视。研究表明，精神压力过大的冠心病患者死亡的可能性是精神压力最小的患者的三倍。每天抽出二十分钟进行冥想或沉思，能有效减轻你的焦虑和抑郁情绪，对心脏健康大有裨益。生活中的每一个细节都可能影响到我们的心脏健康，我们需要时刻保持警惕，注重生活中的每一个细节。