长期失眠怎么办 不要只吃一种安眠药

对于那些长期受到失眠困扰并依赖的人来说，准备多种并交替使用是一种明智的选择。单一的长时间使用，可能会使效果逐渐减弱，甚至完全失效。这是因为我们的身体对药物会产生耐受性，一开始，身体会对新药物产生强烈的反应，帮助我们顺利入睡。但随着时间的推移，身体逐渐适应这种药物，其效果可能会逐渐减弱，甚至完全消失。

面对这种情况，患者不应坚持使用同一种药物并试图通过增加剂量来追求效果。相反，他们应在医生的指导下，根据自身的症状和需求，选择并使用不同的。拥有两种或三种不同的，并交替使用，可以更好地避免身体对药物的适应性，保持其助眠效果。

有些人服用一段时间后，虽然能够顺利入睡，但会在半夜醒来，之后难以再次入睡。这仍然是药物耐受性的表现。可以在医生的指导下适当加服半片到一片。但如果剂量增加后仍然无法入睡，那么应该考虑更换其他类型的。

对于失眠症状不太严重的人，建议采取间隔服用法，即服用一两个星期后停药两天。如果仍然感到失眠，可以配合中草药治疗，以尽量减少的用量和副作用。

长期服用的患者需要注意，每半个月到20天左右应该去医院复查。医生会根据患者的近期睡眠情况，调整的用量和种类。切勿自行决定药物的种类和用量，以免导致药物成瘾，造成不必要的身体伤害。明智的做法是始终在医生的指导下使用药物，以确保安全和有效。