有口臭怎么办 勤按下巴可有效除口臭

口臭，就像一张无法展现自信的社交名片，让人们在社交场合中感到尴尬和不安。为了根治口臭问题，日本牙医提供了一种长期的解决方案，并介绍了有效的防治口臭措施。

日本美容健康网“Ranger”邀请了牙科卫生医师高桥裕美为大家详细解读。她指出，唾液具有净化口腔、杀菌等多种重要作用，能有效防止口腔细菌繁殖，从而预防口臭。睡眠不足、生活不规律、长时间使用电脑等不良生活习惯会导致唾液分泌减少，从而引发口臭问题。

为了促进唾液分泌，高桥裕美推荐了一套简单易行的“唾液腺按摩操”。当感觉嘴里发干时，只需进行按摩，力度适中，以产生酸胀感为宜。具体按摩方法如下：

1. 耳下腺按摩：位于耳垂下、颊骨咬合处，用除大拇指外的四指并排按摩此处，上下推搓10次。

2. 鄂下腺按摩：位于下颚骨内侧，用大拇指朝上点按，沿着脸部轮廓从下颚骨中央一路点按到耳垂下方，重复10次。

通过这套按摩操，可以有效刺激唾液腺，增加唾液分泌，从而预防口臭问题。舌下腺也可以通过舌头的一上一下活动来间接刺激。

这些方法简单易行，不需要花费太多时间，只要坚持长期执行，就能有效防治口臭问题，让你自信地展现自己的“社交名片”。