厌恶工作伤身伤神

研究发现，有相当一部分的员工，比例高达20%至40%，对他们目前的工作感到痛苦。这一数据来自美国知名心理咨询专家亚历山大谢鲁尔夫的研究，他详细探讨了厌恶工作对健康的潜在危害。

厌恶工作并不仅仅是一种心理困扰，它还可能成为你身体健康的隐形杀手。具体表现在以下几个方面：

厌恶工作可能会引发体重问题。一份令人不快的工作可能会消磨你参与运动的兴趣，同时也会让你无法做出健康的饮食选择。想象一下，在经历一天沮丧的工作后，相比于跑步健身，你可能会更倾向于坐在沙发上享受一桶冰淇淋的安逸。

它还可能削弱你的免疫系统功能。如果你在工作中经常感到挫败、焦虑或抑郁，即使每周只工作30个小时，这种压力也可能会让你心力交瘁。研究表明，这样的工作压力会损害你的免疫系统功能，甚至增加你患上抑郁症的风险。

除此之外，不快乐的工作还可能破坏你的婚姻关系。研究显示，对工作感到不满的人，他们的性生活可能更加无法满足，伴侣对婚姻的满意度也会降低，这可能导致婚姻关系出现问题，并进一步影响整体健康水平。

厌恶工作会损害你的睡眠质量。人的恢复性休息至关重要，对工作感到痛苦的人通常会辗转难眠，睡眠质量较差。这种睡眠被剥夺的状态对健康极为不利，因为良好的睡眠有助于人体功能的恢复和免疫系统的加强。

更为严重的是，长期对工作感到不满还可能增加你患上严重疾病的风险。一项针对美国护士的研究发现，对工作不满意的护士患上严重疾病的风险更高，这些疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。

如果你对工作感到厌恶，不应该坐以待毙。你应该积极采取行动，尝试改善现有的工作环境，或者寻找一份能让你感到满意的新工作。记住，你的健康和幸福是至关重要的。