不换床上用品会感染疾病

脏床单：病菌的隐匿之所

福克斯博士揭示了一个令人震惊的事实：“人体每天会脱落数百万个皮肤细胞，大部分在睡眠时累积在床单上。”这不仅意味着床单上布满了我们日常脱落的细胞，更糟糕的是，这些地方还成了细菌、病毒的乐土。正如英国伦敦执业过敏症专科医师亚当福克斯博士所言，床单若不经常更换，很容易引发哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

据英国《每日邮报》报道的一项涉及两千人的调查显示，仅有36%的人能够坚持每两周更换一次床单，近20%的人甚至每月才更换一次。而对于那些忽视床单清洁的人来说，床单上的细菌、病毒以及尘螨可能是他们健康的隐形杀手。福克斯博士进一步指出，除了人体脱落的细胞，人体还会分泌体液、汗液和油脂，这些代谢废物为尘螨和细菌提供了理想的生长环境。当人们吸入或接触到这些尘螨、细菌或其代谢废物时，可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等疾病。

为了我们的健康，福克斯博士建议人们至少每两周更换和清洗一次床单。在换洗床罩和床单时，可以使用吸尘器或微湿的抹布清理床垫上的残留皮屑和毛发。对于顽固的污渍，可以涂抹肥皂并用干布擦干，以防发霉和异味。换床单后，最好打开窗户通风，避免更换过程中小颗粒扩散刺激呼吸道。洗床单时要用60℃以上的热水浸泡15至20分钟，并及时烘干或晾干以达到杀菌效果。

为了更有效地抗菌，漂白剂是一个很好的选择，但使用时要注意浓度不宜过高。手洗床单时，可在冷水中加入适量的过氧化氢，同样具有杀菌作用。为了预防细菌滋生和尘土积累，白天最好在床单和枕头上覆盖一层密致的床罩。这不仅能让我们的睡眠环境更加清洁，更是对健康的一种负责任的态度。在这个看似平常的日常习惯中，隐藏着我们对健康生活的追求和珍视。