偷点小懒有助长寿

在忙碌的生活中，偶尔偷个懒儿不仅可以让我们远离工作的压力，更可能是长寿的关键所在。你知道吗？中午的小憩可能比打网球更能带来长寿的福音。对于那些热衷于跑步锻炼的老年人来说，过度的运动可能会消耗原本用于细胞再生或抵抗疾病的能量。

想象一下，每天都在忙碌中度过，好似急匆匆地走向未知的“坟墓”。但如果你愿意时不时地放慢脚步，让自己放松下来，那么长寿可能就在眼前。研究表明，中午时分的小憩片刻，其益处可能超过激烈的网球运动。老年人在追求健康时，过度的锻炼可能会消耗宝贵的生命能量。

说到电子游戏，人们往往认为它会让人变得肥胖。美国迈阿密大学的科学家们发现，玩电子游戏时，人们的心率会加快，呼吸急促，身体消耗更多的能量。与其坐在沙发上无所事事地吃薯条看电视相比，玩游戏或许是一种更为积极的消遣方式。但请注意，关键在于适度游戏，避免沉迷于其中。

说到粗话，人们往往将其视为坏习惯。研究表明说粗话竟然有缓解疼痛的好处。心理学家理查德斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调节作用有关。当一个人想要侵犯别人时，他对疼痛的感知就会降低。在没有药的情况下接受手术的祖先们，或许可以尝试破口大骂来减轻痛苦。

生气会让人的血压升高，这是众所周知的事实。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在适当的情境下以愤怒回应，不仅可以维持正常的血压水平，还可以减少制造压力感的激素皮质醇的分泌量。心理学研究表明，愤怒可以激发人的积极心态和掌控感。在面对压力时，如果一味地退缩、压制情绪，反而可能导致压力激素的激增，长此以往，心脏病就可能找上门来。在面对压力时，我们需要找到适当的情绪表达方式，让自己保持健康的心态和身体。