失眠表现出来6大具体症状

失眠是一种常见而令人困扰的病症，其表现形式多样，具体状态也因人而异。为了更好地了解自己的失眠状况，以便准确治疗，我们需要深入了解失眠的各种表现。

失眠的具体状态可以表现为以下几点：

一、入睡困难。患者辗转难眠，即使感到困倦，也无法顺利入睡。往往要花费比平常多1至3个小时的时间才能进入睡眠状态。患者的思绪万千，心静不下来，导致睡眠时间明显减少。

二、白天与夜晚的精神状态反差大。有的患者在白天时感到困乏，无精打采，昏昏欲睡，但在夜晚却兴奋不眠。比如在学习、开会、上课时打盹，可一旦躺在沙发上或床上，便立刻精神焕发，难以入睡。

三、睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡，但醒来后依然感到疲惫不堪，仿佛睡眠无法解乏。

四、睡眠浅容易做梦。患者感觉睡不实，似睡非睡，一有动静就会惊醒。有的患者还会经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒后，便再也不敢入睡了。

五、缺乏睡眠的真实感。有些病人虽然能够酣然入睡，但醒来后却坚信自己没有睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在睡眠状态。这种状况也让人倍感困扰。

当我们对照这些具体状态后，便可以了解自己的失眠情况。失眠的原因也是多种多样的，包括环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素以及情绪因素等。在传统中医理论中，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。通过药用灵芝煮水饮用可以调理身体，改善失眠症状。避免失眠还应少喝那些可能妨碍睡眠的咖啡和茶，以及减少酒精的摄入。

了解失眠的各种具体状态对于我们认识和治疗失眠至关重要。只有准确了解自己的失眠状况，才能更好地向医生描述，从而得到更为精准的治疗方案。