顽固性失眠是什么原因引起的呢？

失眠，这个困扰着许多人夜晚的“不速之客”，其实背后隐藏着诸多情绪与生理的诱因。每当夜深人静，许多人因为种种情绪反应和紧张情绪而难以入眠，让我们一起来揭开失眠的神秘面纱。

精神紧张是失眠的一大推手。当我们的心灵承受压力、情绪起伏时，身体也会跟着“翻江倒海”。这时，植物神经活动变得异常活跃，血液浓度增加、血压升高，心跳加深加快，肌张力降低。这种紧张状态若持续不下，胃肠最先受到不良影响。不良情绪通过大脑皮层传导至下丘脑，引起功能紊乱。这个与情绪密切相关的中枢通过植物神经系统影响着胃肠道功能，一旦胃肠功能紊乱，失眠便悄然袭来。

胃肠功能紊乱也是失眠的“幕后黑手”。想象一下，当我们在睡梦中时，心和脑需要充足的血液供应才能让我们享受美好的睡眠。不规律的饮食让胃的蠕动功能变得紊乱，导致胃壁内的神经丛功能亢进，刺激胃液分泌。如果睡前食物尚未消化完，大量血液将聚集在肠胃帮助消化，从而减少供应心和脑的血液量，失眠自然找上门来。

从中医角度来看，失眠与体内阴阳失衡有关。白天属阳，体内阳气旺盛，所以不会感到困倦；而夜晚属阴，需要体内的精血来震摄阳气，保证安眠。当体内精血不足时，到了夜晚无法有效震摄阳气，失眠便悄然而至。

失眠并非无缘无故地袭来，而是与我们的生活习惯、情绪反应以及体内阴阳平衡息息相关。想要告别失眠，不仅要调整生活习惯、舒缓压力，还要深入了解自己的身体需求，寻找适合自己的安眠之道。