女性经期保健千万别做五件事！

女性经期五大禁忌：避免这些行为，让经期更舒适

亲爱的姐妹们，月经期间是一个特殊的生理阶段，我们需要特别注意身体的呵护。为了避免不必要的困扰和不适，让我们一起来了解一下经期应避免的五大行为。

1. 别饮酒

后果：易引发肝脏的小情绪

月经期间，女性体内的激素水平波动较大，这时饮酒比平时更容易醉。酒精会加重肝脏的负担，让它努力工作来分解酒精，从而可能引发肝脏问题。这段时间尽量和小酒保持距离哦。

2. 别拔牙

后果：易引发大出血和感染

月经期间，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性降低。此时拔牙可能导致出血更多、更难止血。痛觉神经更敏感，全身抵抗力也较弱，所以感染的风险也大大增加。为了口腔健康，还是避开月经期拔牙吧。

3. 别用活血化淤药

后果：增加经血流量，引发不适

月经期间使用补血、活血药物会增加经血流量，可能导致不必要的经血过多。这段时间最好暂停使用活血化淤药。补血保健品也应避免，以免增加身体负担。

4. 别按摩捶腰

后果：可能导致经血过多和经期延长

很多女性在月经期间会感到腰酸背疼，但此时按摩或捶打腰部可能会加重盆腔充血，使腰酸背疼现象加剧。正确的做法是在月经期间多休息，多吃含钙食物，以缓解身体不适。

5. 别大声唱K

后果：声带可能受伤

月经期间，喉部声带毛细血管和鼻咽部黏膜充血，如果此时大声唱歌可能导致喉部毛细血管破裂。为了保护嗓子，发声时间不宜过长，用力不要过大。如果出现严重的声带问题，应及时就医检查。

月经期间是一个需要我们特别关注的时期。遵循上述建议，让我们的经期更加舒适、健康。记住，关爱自己，从细节做起。