健康测试 测测看你的身体要排毒吗

人体如同一座繁忙的都市，不断地接纳、吸收着各种物质。有时候摄入的不洁食物或有害物不能及时排出，就会在体内悄然积累，形成潜在的毒素。这些毒素如同隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。

生活中，我们的身体总是“海纳百川”，不论身边接触的、吃下的，都会不加选择地纳入体内。这却为体内留下了不少污点：毒素、脂肪、血黏多，水分太少。那么，如何判断自己是否需要排毒呢？让我们来做个小测试。

面对以下描述，如果你的情况符合其中的一项，请答“是”，反之答“否”：

1. 肌肤显得粗糙，经常为皮肤问题烦恼。

2. 面色暗淡无光。

3. 看上去比实际年龄更加衰老。

4. 常常感到烦恼。

5. 容易感到疲倦。

6. （此处原文有省略）。

7. 上五楼会感到吃力。

8. 怕冷。

9. 喜欢冷饮和冷餐。

10. 对甜点有着无法抗拒的热爱。

11. 对蔬菜和水果兴趣不大。

12. 每餐必有鱼或肉。

13. 经常饮酒。

14. 到超市必采购方便食品或膨化食品。

15. 常常熬夜。

16. 睡眠时间不足六小时。

17. 感到压力山大。

18. 有吸烟的习惯。

19. 喝水不多。

测试结果揭晓：

如果你选择“是”的数量在四个以下，那么你的身体状况还算不错，但需要关注并改善那些你打勾的项目，以防潜在的健康风险。

如果你的选择介于5到9个之间，那么你的身体已经开始出现一些污点，体内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则健康可能会出现滑坡。

如果你选择“是”在10个或以上，那么你的身体污点已经相当多，肌肤和内脏状态都很差，需要立刻改变生活习惯，加强排毒和清洁。中医提醒我们，养成良好的生活习惯和饮食习惯是保持健康的关键，加强锻炼，避免毒素在体内残留也是不可忽视的一环。只有让身体保持清洁通畅，才能拥有真正的健康与美丽。