偏头痛遇上六种食物 让你痛上加痛

常人或许难以体会患者所承受的痛苦，尤其是偏头痛患者。对于这样的患者而言，日常生活中的饮食选择尤为重要，稍有不慎就可能触发偏头痛的发作。为此，患者需对以下六种食物敬而远之，否则将加剧偏头痛的痛苦。

富含酪胺酸的食物如奶酪、巧克力、柑橘类、腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿等，都是偏头痛患者需要避免的。酪胺酸是血管痉挛的主要诱因，对于偏头痛患者来说，这些食物可能会成为痛苦的源头。

偏头疼患者应尽量避免食用香肠、热狗等腌熏肉类以及加工肉品。这些食品中含有的亚硝酸盐和味精可能引发偏头痛。日常生活中，患者应尽量减少对这些食品的摄入。

代糖食品也是偏头痛患者的禁忌。研究发现，代糖可能会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引发偏头痛。低糖汽水、口香糖、冰淇淋等常含有代糖，因此患者需特别留意。

对于止痛药，偏头痛患者应当谨慎使用。许多人可能会私下服用止痛药以缓解疼痛，然而超量服用可能会导致药物引起的“反弹性头痛”，使偏头痛恶化。如果一周服用次数超过一定范围，建议尽快就医。

咖啡因也是偏头痛患者需要避免的成分。咖啡因会刺激神经系统并干扰睡眠，摄入过多易上瘾，而戒咖啡时则可能引发偏头痛。每天摄入的咖啡含量应控制在一定范围内。

红酒也是偏头痛患者的禁忌之一。所有酒精类饮料都可能引发头痛，而红酒中含有更多诱发头痛的化学物质。如果患者真的想喝酒，可以选择一些无色酒如伏特加、白酒等。

偏头痛患者在日常生活中需要格外注意饮食选择，尽量避免上述六种食物，以减轻痛苦、缓解病情。及时就医、遵循医生建议也是非常重要的。希望通过这些建议，能够帮助偏头痛患者更好地管理自己的饮食和生活，减少痛苦、恢复健康。