熬夜上火来按穴 远离伤身病症

近期盛大开幕的赛事，让众多球迷跃跃欲试，熬夜观赛成为了不少人的常态。这不仅吸引了众多男士，更有众多热爱足球的女粉丝们纷纷加入其中。针对熬夜后常常出现的上火症状，本文将给各位女士带来一种简便快捷的自我按摩方法。通过对症下“手”，按对正确穴位，可以有效缓解熬夜带来的不适，使女粉丝们始终保持光彩照人的状态。

熬夜看球，最容易出现的就是牙疼症状。“牙疼不算病，疼起来真要命”，遇到牙疼不必慌张，足背上的足阳明胃经祛火点就在足背第2、3趾间缝处。每天只需轻轻按摩这个穴位2至3次，每次按摩时间不超过两分钟，便可有效缓解牙疼症状。

熬夜还可能引发烂嘴症状。你可以按摩足第2趾末节指甲靠近第3趾侧的位置，每天按摩一次，每次按摩百下即可缓解不适。对于鼻火症状，可以通过按摩拇指根部肌肉明显突出部位的手太阴肺经祛火点进行缓解，每天按摩几次，每次几分钟便可以见到效果。至于尿黄症状，你可以按摩足小趾外侧的趾甲角旁的位置，最佳按摩时间为下午3至5点膀胱最活跃的时刻。每天按摩两次，每次不超过两分钟即可缓解尿黄症状。

除了以上几种常见症状外，口干的症状可以通过按摩涌泉穴来缓解。这个穴位对于滋阴降火非常有帮助，能有效缓解上火引起的口干、焦躁等症状。而眼红的症状则可以通过按摩照海穴来缓解。按压时只需感到酸、麻、胀即可达到效果，每次按压时间以持续5至10分钟为佳。

只要找准穴位并正确按摩，就能有效缓解熬夜带来的各种上火症状。无论是宅在家中的看球狂欢夜还是平日忙碌的工作日，都可以通过自我按摩的方式来保持身体舒适和健康。让我们一起享受健康而有光彩的生活吧！