秋凉伤人3个部位要护好

秋意渐浓，凉风习习，这个季节，室内的氛围略带一丝凉意。人们常说“秋高气爽”，此刻的凉爽与夏日的炎热形成鲜明对比，而冬天的严寒又尚未降临。这便是秋季的独特魅力，无声无息间侵润人心。

随着秋分的到来，昼夜温差逐渐加大。例如北京的气候，一周内的气温在20多摄氏度之间波动，昼夜温差超过十多度。南下的冷空气与逐渐衰弱的暖湿空气相遇，带来了频繁的降水，气温也随之逐渐下降。正如人们常说的“一场秋雨一场寒”。

人们容易感受到凉爽带来的刺激，尤其是胃肠道方面。由于降水减少，一些人还会出现“凉燥”的现象。在这样的季节里，虽然中午时分气温仍然较高，让人感受到一丝温暖，但仍需注意身体的保暖。

关于秋季养生，人们常说“春捂秋冻”。然而专家提醒我们，在这个季节里，有三个部位是不能“秋冻”的。首先是头部，它是阳气的汇聚之处。如果头部受凉，不仅容易引起肺部症状的感冒，还会影响脑部供血。其次是腹部，这里有多条重要经脉穿越，如脾胃经、肝肾经等。腹部受凉会导致经脉气血瘀滞不通，对脏器功能产生影响。例如有胃病史的人容易胃疼，经期女性也更容易受到影响。最后是脚部，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。由于脚部距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，因此如果脚部受凉，会导致血液流动瘀滞，全身血液供应不足，进而影响脏器功能。

在秋季，我们要注意身体的保暖，尤其是这三个关键部位。可以适当增加衣物，避免受凉。保持室内外的温度适宜，也是保持身体健康的重要因素。在这个季节里，我们要顺应自然的变化，调整自己的生活方式和饮食习惯，以迎接即将到来的冬季。