秋天的脚步悄然而至，带来了秋季的主气燥气。在这个季节，我们的身体容易受到燥邪的侵袭，耗人津液，出现一系列干燥的症状。那么，面对秋天的侵扰，我们该如何应对呢？答案就在丰富的水果之中。
葡萄，这一秋季的美味，不仅酸甜可口，营养丰富，还有滋阴除烦的功效。对于秋季人们常见的乏力、口渴等症状，多吃葡萄能够补益。
柑桔，性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰等功效。在秋季干燥的日子里，来一颗酸甜可口的柑桔，不仅能够滋养喉咙，还能够润肺。
柿子，作为秋天的象征，其润肺止咳、清热生津的功效深受人们喜爱。红而软的熟柿，能够治疗口干唇烂、心中烦热等症状。
梨，因其鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，不仅含有85%的水分，还富含多种营养成分。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状，预防疾病；而将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨则能止咳祛痰。
我们也要注意，吃秋果并非多多益善。一些水果如果过食或暴食亦会致病。例如苹果，虽然果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，但是摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
其他水果如柑橘、石榴、菱角等也有各自的注意事项。柑橘内含大量胡萝卜素，过多摄入可能导致皮肤泛黄，甚至出现恶心、呕吐等症状。石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，但体虚阴虚燥热者慎食。菱角虽然美味，但未经消毒易感染姜片虫，也不宜多食。
秋季吃水果要讲究适量，不能贪多。在享受水果的美味的也要注意保护好自己的身体。记住，物极必反，适量为美。在秋季这个收获的季节里，让我们通过合理的饮食来保持身体的健康吧！