七大原因让痛经找上门

作为女性，我们常常被痛经困扰，而不良的生活习惯正是痛经的源头。想要远离痛经，我们需要对自己的健康有一个全面的规划，并改变那些不良的生活习惯。

面对工作压力大的现代生活，女性的神经常常处于紧张状态，导致对疼痛过分敏感。不仅如此，生活中的精神紧张和情绪波动也会有影响。每次激动生气时，我们可能会感到心闷，这是因为人在发脾气时，体内会释放一种毒素。这种毒素能在瞬间产生巨大的破坏力，不仅能加速人体血液流动，还能干扰体内某些正常的生理机制，让痛经的症状更加严重。

作息时间的不规律也是导致痛经的一个重要原因。白领们常常忙于工作，生活作息日夜颠倒，劳累过度。冬季，一些女孩子为了美丽而穿着单薄，忽视保暖，这可能导致经期受寒，使盆腔内的血管收缩，引发卵巢功能紊乱，出现月经量过少甚至停经的现象。

饮食习惯的不好也是痛经的罪魁祸首之一。工作压力大、过度思虑、生育越来越迟、没时间好好吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等都会对我们的身体产生负面影响。内向孤僻的性格也会影响到卵巢的功能。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

嗜好酒烟也是导致月经不调的重要因素。烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程。在吸烟和过量饮酒的女性中，有很大一部分人因为月经不调而寻求医疗帮助。每天吸烟一包或饮酒量达到一定程度的女性，月经不调的风险是不吸烟喝酒女性的三倍。

为了我们的健康，女性应该积极调整自己的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，保持心情愉悦，远离烟酒，这样才能更好地预防痛经的发生。