4款茶饮助你赶走抑郁情绪

在我们繁忙的日常之中，时常会被各种琐事困扰，情绪也难免受到影响，难以保持愉悦的状态。这时候，除了自我调整情绪之外，不妨试试通过饮用以下四种茶饮来放松心情，调整状态。

合欢花茶

将合欢花洗净后沥干，放入茶杯中，用沸水冲泡，再加入红糖调味。合欢花具有养心健脾、解郁理气的功效。常饮此茶，可以让您的心境变得愉快，头脑清晰，尤其对于因肝气郁结导致的情绪低沉、悲观等情绪问题，有着显著的缓解作用。

银耳枸杞糖水

将银耳浸泡两小时后去除杂质，与枸杞一同炖煮。此糖水不仅滋阴益气、养胃润肺，还具有补脑强心、抗癌防衰的功效。枸杞的滋补肝肾、益精明目，以及银耳的润肺补虚，共同构成了一道具有补血强身、防病抗衰的饮品。尤其适合因肺气亏虚导致的情绪抑郁、悲观等问题。

香茅茶

将新鲜的柠檬香茅草和薄荷叶洗净后放入茶壶，加入热水焖泡几分钟后，调入蜂蜜即可饮用。柠檬香茅草具有和胃通气、醒脑的作用，而薄荷则能祛邪毒、解困乏、疏肝解郁。饮用此茶能够醒脑解乏，改善心情。对于因肝气郁结导致的情绪问题有很好的缓解作用。

樱桃甜汤

将樱桃加水煎煮后，加入白糖即可饮用。樱桃不仅益气养颜、祛风化湿，其含铁量更是居于水果之首。其中的花青素物质能够带来快乐的感觉。美国密芝根大学的研究发现，心情不佳时食用樱桃比服用任何药物都更加有效。这款甜汤尤其适合因肺气亏虚或肝气郁结导致的情绪问题。

生活中的我们，难免会遇到让人不开心的事情，但是通过自我调整以及饮用这些具有调理身心的茶饮，我们依然可以保持愉快的心情，享受生活的美好。这四款茶饮，不仅可以带来味蕾的享受，更能够给我们带来心灵的慰藉，让我们在繁忙的生活中找到一片宁静的港湾。