全天侯全方位防晒问答

访谈中的疑问：“只要在早上十点之前和下午三点之后出门，应该就能避免晒黑了吧？”防晒专家对此给出了明确答案。防晒并非时间游戏，而是全天候的必修课。即使天刚蒙蒙亮，紫外线就已经悄然存在。

专家强调：“无论何时出门，都要做好防晒工作，因为紫外线无处不在。”以一天中紫外线照射量为例，虽然上午的紫外线相对较弱，但累积起来，其影响同样不容忽视。如果全天紫外线照射总量是100%，那么早上到下午的时间段就占据了其中的大部分。

对于有人认为“想晒黑就不需防晒”的观点，专家指出，虽然肤色变化是个人选择，但紫外线的伤害却不容忽视。尤其是UVA射线，它能深入肌肤真皮层，导致胶原蛋白和弹力纤维受损，长期下来会使皮肤变得粗糙、松弛。即使追求晒黑，也要涂抹防晒霜以保护皮肤。

至于性别差异的问题，有人认为女性需要防晒，而男性则不需要。专家强调：“这是误区。”今年的太阳黑子活跃年使得紫外线特别强烈，男女都同样面临肌肤伤害的风险。实际上，从儿童时期开始，就应该注重防晒。因为在这个生长阶段，虽然隐性伤害不易察觉，但长大后会逐渐显现。

许多人认为只要待在室内或骑楼下就能避免紫外线伤害。专家指出UVA射线能穿透玻璃，即使是在室内或骑楼下也不例外。虽然玻璃可以阻挡一部分UVB射线，但UVA仍能轻松穿过。即使待在室内，涂抹防晒品依然必不可少。

专家给出了不同SPF值的防晒品的使用建议：SPF8适合日常室内外的活动；SPF15则适合游泳和水上运动爱好者；而SPF30则更适合长时间在户外活动的人群。无论何时何地，都要牢记防晒的重要性。只有做好防晒工作，才能有效保护皮肤免受伤害。

（实习编辑：刘付学燕）

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