秋日重头戏抗敏放干燥

秋季护肤指南：如何应对干燥与敏感的挑战

随着金黄的秋叶飘落，秋季的脚步悄然而至。我们的肌肤也面临着两大挑战：干燥与敏感。如何应对这些问题，让我们的肌肤在秋季依然保持水润健康呢？让我们一起。

秋风瑟瑟，皮肤泛红紧绷，甚至刺痛红肿，这些都是肌肤敏感的典型症状。在这个季节，护肤品的选择显得尤为重要。含有酒精、防腐剂、香料的护肤品，犹如肌肤的隐形杀手，可能会引发一系列敏感问题。选择温和、偏微酸性的护肤品是必要的。尤其推荐使用标明专为敏感肌肤设计的产品。避免使用摩擦性强的洗面工具，如磨砂膏或丝瓜络等，防止造成敏感。

除了日常护肤品的选用，中药为我们提供了另一种防敏感的方法。珍珠、牡蛎等中药含有丰富的钙离子，具有良好的抗过敏作用。专家建议避免辛辣食物和熬夜，高蛋白食物如肉类、海鲜等也需谨慎食用。我们应多摄取能加强皮肤抗过敏能力的食物。

那么，为什么秋季皮肤更容易干燥呢？药师李功营告诉我们，这是由于秋冬季空气干燥稀薄、紫外线穿透力更强导致的。皮肤在秋季对紫外线的损伤更为敏感。除了使用保湿产品外，防晒也是秋季保湿的重要环节。

但保湿并非简单的涂抹。真正的保湿需要从皮肤细胞内部补水。李功营推荐了一些滋阴养血润肤的中药，如燕窝、杏仁、百合等。这些药物能提高皮肤内源性保水因子的含量，发挥皮肤天然保湿的功能。

秋季护肤的重点在于润燥。我们可以选择食用百合、银耳、芝麻、核桃等润燥养肺的食物。米粥能补胃健脾，天门冬、麦冬煲水代茶能滋润皮肤。玉竹、燕窝、熟地等制成的药膳也能滋阴生津。

让我们在这个秋季，用正确的护肤方法，迎接健康水润的肌肤吧！实习编辑：嘉瑶。