经常吸烟怎么办 经常吃鱼可减轻吸烟伤害

最近，爱尔兰都柏林一家医院的研究显示，吃鱼可能对减少吸烟对身体的损害具有显著的效果。这一发现引起了广大健康研究者的兴趣，特别是在预防心脏病和中风方面，鱼肉似乎提供了一种天然的防护盾。

众所周知，心脏病和中风常常源于动脉粥样硬化，而内皮机能失调则是动脉粥样硬化的早期征兆之一。对于那些常年吸烟的人来说，内皮机能失调的风险更是大大增加。一项最新的研究发现，鱼肉中的氨基酸可能有助于遏制这种情况。

都柏林博蒙特医院的海斯教授及其同事对吸烟者和非吸烟者的动脉进行了详尽的对比研究。他们使用压脉器和超声波扫描技术，发现吸烟者的动脉无法像非吸烟者那样自由扩张。当这些吸烟者摄入了一定量的牛矿酸一顿鱼肉餐中常见的氨基酸后，他们的动脉扩张能力得到了显著的改善。这一发现表明，摄入鱼肉中的氨基酸可能对治疗内皮机能失调具有积极影响。

我们不能忽视的是，尽管鱼肉的好处令人振奋，但它并不能作为吸烟的解药。海斯教授明确表示，避免吸烟的最佳方法仍然是。因为吸烟与多种疾病有关，包括癌症和呼吸道疾病等超过50种疾病。尽管鱼肉可能为我们提供一定程度的保护，但最好的健康策略始终是远离。

这一发现为我们提供了新的视角来看待食物与健康之间的关系，也为那些想要减少吸烟对身体健康影响的人带来了新的希望。让我们更多地关注健康的生活方式，让鱼肉成为我们餐桌上的常客，更重要的是，远离的伤害。