专家的自然治疗感冒方法

面对感冒，大多数美国家庭并不会轻易选择药物治疗，因为他们深知，迄今为止尚无药物能够彻底“治疗”感冒。感冒的症状，其实是你身体自我保护的机制在发挥作用。当病毒和细菌入侵时，身体通过发烧来杀死这些入侵者。而较高的体温也有助于免疫系统更高效地运作。

那么，面对感冒，我们该如何应对呢？来自美国国立卫生院的建议或许能给我们一些启示。针对发烧、咳嗽和鼻塞等症状，不治可能比治好更有助于恢复。因为这些症状实际上是在帮助身体排除病菌，减轻感染风险。如果症状持续加重，那就需要及时采取措施了。

应对鼻塞，温盐水洗鼻是一个有效的方法，既能缓解鼻塞，又能清除鼻腔中的病菌。保暖和休息同样重要。可以尝试用热的液体如鸡汤、蜂蜜柠檬水和红茶来舒缓不适。

还有一些实用的建议：经常擤鼻涕而不是吸回去；盐水漱口以减轻喉咙不适；在鼻子下面涂抹软膏以避免因频繁擤鼻涕导致的不适；冷敷或热敷鼻窦以缓解不适；多吃有益于抗感染的食物如香蕉、青椒、胡萝卜等。

特别提醒一点，面对感冒期间，应避免乘坐飞机。因为起飞和降落时的气压变化会给上呼吸道增加压力，不仅可能加重感冒症状，还可能增加鼓膜破裂的风险。

这些建议都是基于对身体自然机制的尊重和理解，旨在帮助我们更好地应对感冒带来的不适。下次感冒时，不妨试试这些方法，也许会有意想不到的效果。（实习编辑：莫雅贞）