孕妇感冒鼻炎怎么办？

孕妇感冒了怎么办？这是许多准妈妈心中的疑虑。面对这个问题，专家建议孕妇应加强锻炼，提高机体的抗病防御能力。早晨起床后，不妨出门散散步，做做孕妇操，并根据天气的变化科学养生，及时增减衣物，防止感冒加重。

当孕妇感冒伴随鼻炎时，该如何应对呢？孕期用药对胎儿来说并没有绝对的安全保障，包括一些中成药。孕妇用药必须在医生的指导下进行。在无法用药的情况下，可以尝试盐水洗鼻的方法。这种方法对治疗各种鼻炎都有不错的疗效。掌握正确的盐水浓度、温度和操作方法，可以缓解症状，消除炎症。最棒的是，这种方法无需使用药物，没有副作用，因此孕妇可以放心使用。而且，它还可以长期使用，不会产生像药物那样的抗药性，能够有效控制鼻炎的再次发作。

除此之外，当孕妇感冒初起，感到鼻、喉发痒时，可以尝试一种体操。两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身。同时不断发出“嗳”声，反复23次，很可能就能痊愈。还可以将口、鼻部置于42℃左右的热水茶杯口内，不断吸入热蒸气，每日3次。

孕妇感冒鼻炎时，除了上述方法外，还应注意饮食调理。要适应时令节气的变化，多食用润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、各种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜以及新鲜水果等。孕期可多吃富含素C、维生素E的食物如青菜、西红柿、橙子等以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。同时避免生冷食品和各类酒类。

怀孕对于每位女性来说都是一件喜悦的事情。孕妇感冒鼻炎可能会打破这份愉悦的心情。准妈妈们在与家人分享怀孕的喜悦时，别忘了加强营养以保证身体健康。只有身体健康，才能为胎儿提供一个良好的成长环境。