用眼过度 警惕“消耗肝血”

随着现代生活节奏的快速推进，电脑已经成为我们日常生活和工作中不可或缺的一部分。编辑小葛每天都要在电脑前度过超过十个小时的时间，他经常感到眼睛干涩。

眼睛干涩只是过度用眼的表面现象。李兴广教授指出，长时间盯着电脑屏幕或书本，会消耗大量的肝血。《黄帝内经》中的“五劳所伤”明确指出：“久视伤血”。这里的“血”，就是指肝血。眼睛和肝脏之间有着密切的联系。肝脏不仅具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，也就是说眼睛需要通过血液来得到养分。过度用眼会导致肝血不足，眼睛无法得到足够的营养供给，从而引发干涩、视物模糊等症状。

除了对眼睛的影响，长期久坐用眼还会对颈椎和腰椎造成劳损。如果长时间得不到缓解，这些劳损会对肝脏造成损害，进一步导致视力下降、面色萎黄等症状。除了注意用眼卫生外，我们还需要保护肝脏、补充血液。

李兴广教授建议，可以通过食疗和药疗相结合的方式来进行调理。适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏，以及含有丰富维生素的食物如牛肉、鲫鱼、菠菜等。在中药方面，当归、白芍等具有补血的功效，而菊花、枸杞则可以明目。经常用眼的人可以将其泡水代茶饮用。

需要注意的是，并不是一出现眼部不适就一定是血虚引起的。眼部疾病如角膜炎、结膜炎等也会导致眼干涩、视物模糊等症状。当出现难以缓解的眼部不适感时，一定要及早去医院确诊，以免延误治疗。

在这个信息化的时代，保护眼睛和肝脏的健康至关重要。我们应该注重生活规律，合理搭配饮食和运动，以保持身体健康。毕竟，我们的双眼是心灵的窗户，需要好好珍惜和呵护。（实习编辑：杜念念）