预防干眼症有这些招数

干眼症，一种常见的眼科疾病，其症状包括眼睛干涩、疲倦、眼痒、异物感、灼热感以及黏性分泌物等。除了医学治疗，患者在日常生活中也需要留意一些重要的注意事项。

在预防方面，配戴合适的眼镜是关键。特别是40岁以上的朋友，更适合选择双焦点镜片，以减轻眼部压力。在工作时，如打字时，配戴度数较低的眼镜也是一个好方法。保持正确的工作姿势和距离也至关重要。适当的距离和姿势有助于颈部肌肉的放松，同时减少眼球暴露在空气中的面积，从而保护眼睛。

在治疗方面，干眼症的治疗是一个长期的过程。患者应该养成多眨眼的习惯，因为长时间盯着一个方向看容易导致眼睛疲劳。长期从事电脑工作的朋友，应多吃新鲜蔬菜和水果，以增加维生素的摄入，特别是维生素A、B1、C和E。这些维生素有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降以及夜盲等问题。

电脑放置的位置也要注意。为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。建议每隔一小时让眼睛休息一次，以减少眼部的疲劳。为了减少眼部的干燥，可以适当使用角膜营养液、眼液等。眼保健操也是放松眼睛、减少视疲劳的有效方法。

对于某些类型的干眼病，如因眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情及时把握手术时机，进行眼睑的重建。目前针对这种疾病的治疗方法虽然尚不够成熟，但可以通过滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏等方式来减少痛苦。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，还可以选择眼睑成形术。

干眼症患者的日常生活中需要注意多个方面，从配戴眼镜、保持正确的工作姿势和距离、合理饮食、注意眼部休息到及时治疗等，都是保护眼睛的重要措施。希望每位患者都能注意这些事项，保护好自己的眼睛。