女性化的男人更容易得糖尿病

英国爱丁堡大学的研究团队最近对实验鼠进行了一项重要的研究，结果显示，通过削弱雄性激素的作用，这些实验鼠很快便出现了胰岛素耐受症状。胰岛素在人体中的功能至关重要，它有助于身体分解和吸收血液中的糖分。当胰岛素难以发挥正常功能时，便可能导致糖尿病的发生。

研究人员认为，雄性激素水平低可能是导致这一现象的潜在风险因素。进行这项研究的克里麦金尼斯指出，虽然肥胖是众所周知的糖尿病风险因素，但这次的研究结果显示，无论体重如何，雄性激素含量低都会增加糖尿病的发病风险。

值得注意的是，研究团队还观察到，在那些因雄性激素功能受抑制而出现胰岛素耐受症状的实验鼠中，一种名为RBP4的蛋白质含量升高。研究人员认为，如果能够抑制这种蛋白质的功能，也许有助于降低糖尿病风险。接下来，他们计划对人类糖尿病患者进行检查，深入研究这种蛋白质在糖尿病发病过程中的具体作用。

那么，如何更加“男人”，进而降低糖尿病风险呢？饮食调理或许是最好的答案。推荐摄入以下几类食物：

可以多吃含锌的食物。牡蛎肉是含锌量最高的食物，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类以及谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

富含精氨酸的食物也是好选择。鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等都是精氨酸的优质来源。

还应该多摄入含钙食物。虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带以及芝麻酱等都是良好的钙源。

富含维生素的食物也不能忽视。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和保持正常的性功能，它们大多存在于新鲜的蔬菜和水果中。通过调整饮食，摄取这些营养素，也许能帮助我们更好地维护健康，降低糖尿病的风险。