雨雪天气路滑易摔倒 骨科医生提醒：摔倒后的应对措施非常重要

雪霜之际，步履维艰：骨科专家揭示摔倒后的生存指南

昨日，我省迎来了2020年的首场大雪，银装素裹的也给人们的出行带来了极大的挑战路面变得滑溜溜的，一不小心就有可能摔倒。对于年轻人来说，摔倒可能只是一次简单的擦伤，但对于老年人来说，后果可能不堪设想。一次不经意的摔倒，就可能导致严重的骨折，甚至危及生命。

河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）的周中华主任向我们揭示了老年人摔倒的严重性。他指出，骨质疏松的老年人在摔倒时，由于骨密度的减少和骨骼的脆弱，很容易发生骨折。常见的摔倒姿势往往是直接摔到髋部，导致股骨颈骨折或腰椎压缩性骨折。这样的骨折往往需要长时间的卧床恢复，且愈合缓慢，容易引发各种并发症，严重时可能危及生命。

雪天的路面摩擦减小，很多人在摔倒时会用手撑地以保持平衡，但这却容易导致腕部、肩部骨折。周主任强调，在摔倒后，不要急于起身，首先要检查身体各部位，特别是关节部位。如果有明显的疼痛，可以使用书本、硬纸壳等物品临时固定受伤部位，然后立即寻求医疗救治。

如果感觉腰部疼痛，千万不要随意活动，避免造成二次伤害。正确的做法是保持原地不动，设立警示标志，避免二次伤害，并拨打急救电话等待专业救援。在急救人员到达之前，如果需要移动伤者，必须遵循“一条线”原则，避免屈曲、扭转或大幅度移动。

周主任还给出了一些实用的建议：双手不要插在口袋里，保持平衡；走路时身体略向前倾；两脚分开与肩同宽；走路步幅宜小。对于老年人特别是骨质疏松患者，雪天最好避免出门。

雨雪天气，路面湿滑，我们需要特别小心。放低重心，慢慢走才是关键。让我们在这个雪霜之际，一起成为更加谨慎的行人，共同抵御滑倒的风险。