刚打完胰岛素不宜泡澡 容易出现低血糖

随着秋风渐起，气温缓步下滑，许多人选择了泡一个舒适的热水澡来舒缓身心的疲惫。对于糖友来说，泡澡却并非一件简单的事。

泡澡确实能够加速血液循环，使得胰岛素吸收加快，同时消耗大量热量。这对于糖友来说，很容易引发低血糖的现象。尤其在刚注射完胰岛素后，糖友的身体对外部环境变化更为敏感。湿滑的浴室地板更是隐藏着不小的安全隐患，建议糖友在注射胰岛素后半小时再安心享受泡澡的乐趣。而且，泡澡的水温不宜超过40℃，持续时间也不宜过长，以20分钟为最佳。

同样的，注射完胰岛素后也不宜立即进行运动。运动虽然有助于血糖控制，但在药效高峰时段进行剧烈活动可能会导致血糖波动过大。建议糖友在适当的时机进行运动，并在运动后根据具体情况调整餐量或胰岛素用量。

除此之外，糖友在日常生活中还需注意一些细节。比如，注射胰岛素后要在药效达到高峰前按时进食或加餐，避免低血糖的发生。对于老年人来说，睡前注射胰岛素时更应调整药量，以防夜间低血糖的风险。

胰岛素的存放方法也是糖友需要了解的重要知识。胰岛素必须保存在10℃以下的冷藏器内，在2℃至8℃的冰箱中可保持活性不变2至3年。已部分使用的胰岛素同样适用这一保存原则。使用时，应避免阳光直射和高温环境，以防失效。正在使用的胰岛素，只需放在室内阴凉处即可。而安装了胰岛素笔芯的注射笔则不宜放入冰箱冷藏。

乘飞机旅行时，糖友应随身携带胰岛素，以防因行李托运过程中的温度变化而影响药效。糖友在日常生活和旅行中都要注意胰岛素的存放和使用方法，确保用药安全有效。在享受泡澡和运动的更要关注自身的身体状况和用药安全。