男性也有更年期！固酮不足性欲低

熟男也有更年期！探寻男性更年期的神秘面纱

在我们常常谈论女性的更年期时，你是否知道男性也有他们的更年期呢？当女性通过“停经”这一明显标志来感知更年期的到来时，男性却因为没有这样的生理标志而让人难以判断其更年期的起始。但事实却是，男性在40岁之后，身体经历着一系列微妙的变化。

想象一下，当体内的固酮分泌开始快速减少，身体的衰老进程会加速，性欲也可能降低。这些变化可能会引发一系列生理和情绪上的反应，如新陈代谢症候群和情绪低落。这时候，男性更年期症候群可能会悄然上身。

据台大医院新竹分院泌尿部主任张宏江表示，男性荷尔蒙的下降，特别是“固酮”浓度的不足，是引起这些身心不适的主要原因。大多数男性的固酮会随着年龄的增长而减少，其在血液中的浓度变化日趋平缓。特别是在40岁以后，这种变化更加明显，到了50岁，更是日趋显著。有文献指出，性腺功能低下者比例已经接近50%。

那么，男性更年期的症状有哪些呢？除了大家熟知的性欲低落和性功能障碍，还包括容易疲劳、注意力不集中、情绪低落、焦虑、失眠、潮红、心跳加速和皮肤萎缩等。更令人关注的是，男性荷尔蒙的下降与血脂异常等代谢症候群的发生也密切相关。

面对这些症状，应该如何缓解呢？张宏江医师指出，补充男性荷尔蒙是最有效的改善方法。在补充固酮一段时间后，症状通常会逐渐缓解，性欲也会有所改善。但我们要明白，补充男性荷尔蒙并不是万能的，毕竟老化是一个过程，我们只能减缓它，而不能完全停止。

除了治疗，维持中老年男性的身心健康、延缓老化的方法还有很多。比如均衡饮食、减少压力、多运动、家人的赞美和鼓励，以及保持良好的生活形态等。这些措施相结合，可以帮助更年期男性走出低潮，迎接更健康的人生。

熟男也有更年期，这是不可避免的生理过程。我们需要关注并理解这一阶段的男性，为他们提供更多的支持和帮助，让他们顺利度过这一人生阶段。