男性脱发治疗 饮食来帮忙

深藏于人们头皮的，是一种鲜为人知的“隐形杀手”糠秕马拉色菌。这种微生物导致了头皮屑的过量产生，是脱发症状的重要诱因之一。青年男性面对脱发问题，不仅需对症下药，更要在日常生活中留意细节。

随着高考的临近，备考中的小阳发现自己的头发在洗头时大量掉落，他开始担忧自己的头发会像父亲一样变得稀疏。更让他困惑的是，尽管父亲的头发是油性的，他却一直是中性发质。当他发现头发掉落数量突然减少时，还没来得及开心，发质却发生了变化，从中性变得脆弱易断。这使他意识到问题的严重性。

皮肤科专家朱铭华指出，正常情况下每人每日脱发60～80根属于正常现象。但如果每天脱落的毛发超过100根，导致头发稀疏，那就是病态脱发。脱发主要分为两种类型：脂溢性脱发和神经性脱发。前者占脱发病例的70%，是一种多基因遗传性疾病，男性多见，病情进展缓慢，主要表现为毛发逐渐稀疏和脱落。后者则是由精神压力过大导致的，进展迅速，可能在短时间内出现全秃。

对于脱发的治疗，中西医各有方法。中医治疗以滋阴养血、祛风润燥为主，可口服中药如首乌、当归、地黄等，同时外用中药擦头皮以促进毛发再生。西药则有一定的调节脂肪及脂肪酸合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发再生的作用。脱发者还需注意合理饮食、保持心情愉快、控制洗头次数等生活细节。

值得一提的是，脱发者可以多食用马铃薯、蚕豆、橘子等富含维生素B6的食物。对于由头部皮肤病导致的毛囊受损而引发的脱发，需要及时到皮肤科就诊。患者需要耐心，因为毛发生长是一个缓慢的过程，需要3～6个月或更长时间。只有持之以恒地配合治疗，才能达到满意的疗效。

小阳的故事警示我们，健康头皮的维护不仅关乎外表，更是身体健康的一部分。面对脱发问题，不仅要寻找有效的治疗方法，更要从日常生活中寻找预防之道。毕竟，头皮的健康与我们每个人的生活质量和心理健康息息相关。让我们关注头皮健康，享受健康美好的生活！

(实习编辑：张曼)