三种水果餐让男人告别肾虚

男人最在意的身体毛病往往是肾虚。一旦身体出现肾虚的症状，男人会感到困扰。补肾并非难事，食疗就是一种非常好的方法。接下来，我将为你介绍三种美味又补肾的水果餐，不妨一试。

琥珀核桃

这款美食的主要材料是核桃肉和白糖。将核桃肉在开水中加入少量精盐浸泡十分钟，然后去除皮衣，洗净，沥干。接着，在锅中放少量清水和白糖，熬至糖汁浓稠，再与核桃肉一起拌炒，使每块核桃肉都裹上糖汁。随后，将裹好糖汁的核桃肉放入热油中炸至金黄色，捞出，沥凉后食用。琥珀核桃不仅口感酥脆，还具有补肾固精、温定喘的功效。对于久病或老年人肺气弱、阳痿、小便频数、腰酸脚弱、咳嗽气喘等症状有很好的疗效。它还能缓解老年或体虚所致的便秘。

龙眼肉粥

龙眼肉粥的主要材料是粳米、龙眼肉和红枣。将粳米、龙眼肉和红枣一起放入清水中，大火煮沸后转小火熬30分钟，直至米熟烂。然后加入适量白糖调味。龙眼肉粥应每日早晚热服，不宜过量。这款粥品具有健养心、补血的功效。对于心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏、神疲乏力、下肢浮肿等症状有很好的改善作用。

刺莓酒

刺莓酒的制作十分简单，只需将刺莓果洗净、干燥、去果核后研碎，放入瓶中，加入米酒，密封浸泡7天以上即可。每日早晚各服15毫升。刺莓酒具有健脾益气、补心养血的功效。对于心脾气血不足、阳痿不举、肾疲乏力、健忘失眠等症状有很好的疗效。

（实习编辑：王羽）

以上三种食疗方法既美味又健康，对于想要补肾的男性朋友来说是非常不错的选择。任何食疗方法都应在医生指导下进行，以免出现不适。希望这些方法对你有所帮助，记得试一试哦！