男人也有28天一周期的生理期

男人的“大姨夫”时刻：探索男性生理期的秘密

众所周知，女性有独特的生理期，而在同样的周期律动下，男性也有他们的“大姨夫”时刻。男性的生理期并不是随意为之的名词，而是真实存在的生理变化。

每过28天，男性也会经历一次心理与生理的微妙变化。在这个特殊的周期内，男性同样会经历一轮心理低潮，伴随着情绪的波动，他们的身体也会出现一系列的不适症状。

这一时期，男性体内的激素也会有所变化，睾丸酮、雄激素的含量会呈下降趋势，达到最低点。虽然男性的生理期界限比较模糊，不像女性那样明显，但几乎每个男性都会有所体验。假期中的男人，体质会变弱，抵抗力降低，容易感冒、头疼、腰酸背痛，前列腺疾病也会找上门来。

心绪不宁是这一时期的典型表现，他们会变得冷漠、暴躁，对亲密的人失去往日的耐心和甜言蜜语。言语上的变化也是明显的，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清。眼神黯淡无光，总是回避他人的目光，显得非常脆弱。还有一些男性会表现出抑郁烦闷的情绪，为一些小事忧心忡忡，独自抽闷烟，长长地喘粗气。

男性朋友们不必过于担心，这一时期的情绪和身体反应是可以通过一些方法进行调节的。多与人交流是一个很好的方法，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。去做自己喜欢的事，或者给自己放个小假，都是不错的选择。平时工作压力大的男性，此时不妨放下手中的工作，听听音乐、看看书、到处逛逛。

多找朋友沟通也是很有帮助的，特别是男性朋友，可以一起聊一些积极的话题。这样不仅能够缓解压力，还能够让男性朋友们更好地了解彼此，增进友谊。在这个特殊的时期，男性朋友们需要更多的理解和支持，让我们共同为他们提供一个温馨、理解的环境，帮助他们顺利度过这一生理周期。