延长性爱时间技巧：前戏加体位

关于早泄问题，确实有许多人困扰其中。据不完全统计，五成以上的性行为未能让女方达到高潮。早泄不仅影响男性的性生活质量，也可能对夫妻关系造成微妙的影响。

何为早泄？中度早泄表现为阴茎进入后连续抽动1～10次或不超过1分钟便已射精；重度早泄则是阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，甚至进入未及抽动便迅速射精。但值得注意的是，长期分离的夫妻在偶尔的相聚时出现的射精过快现象，并不能被归为早泄。

对于早泄的成因和处理，有多种方法。对于因包皮过长导致的早泄，手术是一个有效的解决方案，如包皮环切手术，可以让阴茎头更早地接触外界刺激，提高其耐受力。有习惯者应努力控制手淫次数，逐步减少频率。

心理因素在早泄中扮演重要角色，“心病还需夫妻同治”。妻子的一举一动都可能影响丈夫的情绪，因此夫妻双方应共同接受心理治疗。在治疗过程中，医生会教导妻子如何给予丈夫鼓励、安慰和谅解，如何主动配合。对于因年龄增长造成的性功能下降或对射精时间不满意的情况，可以使用药物治疗，例如抗抑郁药或适量的5型磷酸二酯酶抑制剂等，但必须在医生指导下使用。

那么，如何适当地延长时间以增加性快感呢？中国有性健康网专家提供了五种方式。其一，“女上男下”的体位可以减少对阴茎和龟头的刺激。其二，降低兴奋性，转移注意力，让自己不要过于兴奋。其三，使用安全套可以减少阴道和宫颈对龟头的刺激。其四，“停动结合”，在过程中停顿几秒，再缓慢运动。其五，“捏挤技巧”，即将阴茎完全抽出体外，用手捏紧龟头再迅速进入，通常可以延缓射精时间。

这些方法都能够帮助男性更好地控制射精时间，增强性生活的满意度。夫妻双方也应该保持开放、坦诚的沟通，共同探索适合双方的性爱方式，让性生活更加和谐美好。