老烟民抽烟过多伤身伤心脏

近年来，随着生活水平的提升和生活节奏的加快，冠心病已成为威胁人类健康的一大杀手，尤其是男性群体，其健康状况尤为令人担忧。据统计，我国近七成的成年男性都处于亚健康状态，而男性冠心病的发病率更是较以往同期增加了惊人的26%，这一数据足以引起广大男性的高度警惕。

相较于女性，男性更容易受到冠心病的侵袭。由于缺乏防治意识，很多中青年男性常常在突发心肌梗塞的情况下失去生命。

探究冠心病的危险因素，我们发现高血压、糖尿病等疾病都可能增加其发病率。遗传因素、体力活动减少以及年龄和性别等因素也不容忽视。对于男性而言，吸烟和肥胖更是需要特别关注的危险因素。研究发现，吸烟量越大，心血管病风险也随之增加。而肥胖已被确认为冠心病的独立危险因素。对于降低冠心病风险至关重要，研究表明，一到两年可使因吸烟所增加的风险下降一半。而减重对于肥胖的男性来说更是刻不容缓，减重不仅能降低血压和血糖水平，还能改善糖耐量。

除此之外，不合理的饮食也是导致冠心病的重要因素之一。男性朋友们需要按照要求平衡摄入蔬菜、水果、谷物、食用油等食物。限制饮酒和食盐摄入也是必不可少的预防措施。应酬过多和暴饮暴食也是增加冠心病发病率的危险因素。

针对冠心病，我们需要做好两个级别的预防。一级预防旨在预防冠状动脉粥样硬化和冠心病的发生；而二级预防则是针对已有冠心病和心肌梗死病史的患者，预防其再次发生心血管事件。这包括抗血小板聚集、抗心绞痛治疗、控制血压、控制血脂水平、、控制饮食和治疗糖尿病等。普及冠心病教育也是至关重要的，患者和家属需要了解相关知识和预防措施，并鼓励适当、有计划的运动锻炼。

广大男性朋友们需要提高警惕，认真对待自己的健康状况，积极采取预防措施，远离冠心病的威胁。