男人久坐会伤害前列腺

前列腺疾病现今高发，且呈现出越来越年轻化的趋势，这背后与人们日常的生活习惯息息相关。你可能没有意识到，以下几种日常习惯可能正是伤害前列腺的“隐形杀手”。

久坐是其中之一。前列腺位于膀胱和盆底肌肉之间，特殊的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的。长时间久坐会使前列腺承受较大压力，容易导致前列腺充血、局部代谢产物堆积，甚至可能引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而引发慢性疾病。

酗酒也是一大元凶。酒精是一种能够刺激前列腺的物质，饮酒后，酒精随血液循环流向全身各个部位，前列腺受到刺激而兴奋，局部毛细血管迅速扩张、充血，导致细胞水肿。如果长时间无法缓解这种肿胀状态，就会引发炎症。

吃辣、生蒜等刺激性食物也是一个不可忽视的因素。这些刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。有些人难以抵制辛辣食物的诱惑，这也是他们前列腺炎复发的一个重要原因。

受凉也是一个重要的诱因。前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。排尿困难又会对前列腺产生不良影响，形成一个恶性循环。

喜欢憋尿也是一个不容忽视的问题。冬季是前列腺疾病最易发病和复发的季节，这与天冷后人们不愿起夜、喜欢憋尿的习惯有关。低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩，尿道内压增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。

性生活的规律与否也对前列腺健康有着重要影响。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，而过度压抑性欲则会使前列腺液淤积。射精前中断、体外排精等行为也会影响前列腺健康。保持适度的性生活和良好的生活习惯对于维护前列腺健康至关重要。