专家：性爱是最好的减压良药

专家告诉你，性爱可以作为减压的良药。

当你面对压力时，大脑会紧张，身体也会变得僵硬。性爱可以带来平静的生理感受，促进大脑分泌内啡肽。这是一种让人产生快乐感觉的化学物质，能够平复情绪。当两个人相拥而眠，感受到对方的温暖和气息时，压力就会被缓解。如果你即将面临一场重大考验，那么最快的减压方法就是与爱人缠绵一次。这不仅能缓解压力，还可以让人愉悦的感觉持续长达七天。这是身体在歌唱的感觉。

有些人可能会因为压力大而丧失性趣，但这并不与用性爱减压的观点相悖。实际上，适度的性生活可以有效地缓解压力。在一项研究中，科学家们比较了夫妻生活、自慰、替伴侣自慰以及禁欲四种不同性生活方式的减压效果。结果发现，虽然夫妻生活是理论上最好的减压方式之一，但自慰的效果更为显著。自慰不需要担心伴侣是否达到高潮，更容易让人全情投入，而且体力消耗极小。

对于那些对自慰有负罪感的人来说，自慰带来的愉悦程度越高，之后的罪恶感可能越深，这种后悔和不安反而会带来更多的压力。对于这些人来说，接受自慰作为一种正常的减压方式是很重要的。替伴侣自慰也是一种很好的减压方法。通过爱抚、亲吻和体味刺激来制造愉悦的内啡肽，让性的冲动涌入血管，将压力从身体中置换出来。

相比之下，禁欲并不是一种好的减压方式。完全禁欲的人可能会感到紧张和不安，因为无视身体的需要只会让压力累积。正常的夫妻生活虽然不如自慰或替伴侣自慰的减压效果好，但仍然是降低血压值、平复心情的有效方法。在面对压力时，选择适当的性生活方式是一种有效的减压策略。

性爱是一种自然的、有效的减压方式。无论是通过夫妻生活、自慰、替伴侣自慰或是其他方式，都可以促进身体分泌内啡肽，缓解压力，带来愉悦的感觉。当你感到压力山大时，不妨尝试与爱人亲近一些，让身体在歌声中舞动，让压力随之消散。