保养阴茎 睡眠是一剂良药

在我们生活中，有一种常见的状况，它让人精神萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中。更为严重的是，它还会剥夺男性保养阴茎、提升性能力的机会。今天我们要探讨的话题就与男性的健康息息相关。

我们都知道，正常的男性在夜间熟睡时会有阴茎自发的勃起，这在医学上被称为“阴茎夜间勃起”。勃起的次数因年龄、体质和性功能的差异而有所不同。年轻男性通常每晚会有七八次的勃起，而随着年龄的增长，这个次数会逐渐减少。对于健康正常的老年男性来说，勃起次数大约为每晚两三次。

阴茎的保养与良好的睡眠密不可分。有研究表明，在阴茎勃起时，海绵体内的氧张力是疲软时的34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。男科医生形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性，每晚都有数次“充电”的机会，这可以确保他们的性功能保持良好的状态。当男性睡眠时间不足或睡眠质量不佳时，有利于“充电”的夜间勃起就会减少或根本不出现。不难想象，这些男性的性功能会随着时间的推移逐渐下降。

除了失眠患者，许多经常熬夜的“夜猫子”的性生活质量也常常不尽如人意。他们同样因为缺乏足够的休息和高质量的睡眠而导致性功能下降。我们希望广大男性能够劳逸结合，保证充足且高质量的睡眠。这不仅是对阴茎和性功能的价廉高效的“保健法”，更是保持身心健康的关键。

除了上述关于男性健康的内容，还需要关注小儿包茎或包皮过长的问题。这是小儿天生存在的问题，当小儿开始正常代谢及分泌排泄时，包茎或包皮过长会对排尿产生一定影响。特别是在包茎的情况下，小儿排尿时包皮会像气球一样鼓起，排尿后包皮腔内往往有少量尿液残留。加上积存的皮脂分泌物和上皮脱屑，逐渐形成块状包皮垢，这是细菌繁殖生长的温床。家长需要特别关注小儿的包皮问题，如有需要，及时咨询医生进行相应处理。