年龄越大性爱越难吗

网友提问：随着年纪增长，我在性爱中越来越难以进入状态，这种情况普遍吗？

马晓年回答：这种现象确实普遍存在。随着年龄的增长，男性在性爱中进入状态的能力会逐渐减弱。40岁以后，男性功能障碍的发生率会急剧上升。如果个体能够得到足够的性刺激，并且与伴侣之间保持足够的吸引力，情况会有所改善。

在性爱中难以进入状态的原因是多方面的。对于中老年人群来说，单调乏味的性活动可能导致性兴趣的丧失。女性在刺激或满足伴侣方面的兴趣缺失，或者对婚姻关系的忽视，都可能造成这种情况。当夫妻沉浸在照顾子女或第三代的生活中，或者面临婚姻其他方面的问题时，性兴趣可能会逐渐消失。

对于大多数50至60岁的男性而言，他们正处于事业巅峰期，为了个人和家庭的需求而全力以赴。白领夫妇通常是双职工，他们在单位是承上启下的关键人物。由于追求事业上的成就和应对繁重的家务，他们可能会忽视婚姻关系，从而影响性欲和性反应能力。

性兴趣和性行为对精神疲劳非常敏感，这是中老年与年轻男性之间的重大生理差异之一。无论是精神疲劳还是体力疲劳，都会降低或压抑男性的性紧张度，其中精神疲劳的影响更大。

有些疾病会降低或丧失性能力和性表现，这种情况在任何年龄段都可能出现，但在40岁以上的人群中发病率会骤然升高，特别是在60岁以后更为明显。

也有理由相信，通过保持规律的性表达、适当的身体健康状况和健全的心理状态，即使面对衰老过程，性表达能力也可以常常保持到80岁高龄。对于面临类似困境的夫妇，建议他们更加注重与伴侣的沟通，寻找新的、富有创意的性活动方式，以激发彼此的性兴趣和性欲。保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和充足的休息，也对提高性能力有着积极的影响。