男孩到男人的生理保健

青春期是男孩子从男孩转变为男人的重要阶段，身体内外都会发生显著的变化。生理上，痘痘的出现、胡须的生长、骨骼变粗、声音变低沉，性器官开始逐渐发育。与此心理上也开始对异性产生朦胧的好感，独立自主的意识逐渐增强，可能会有些许叛逆和好奇心。情绪波动也可能加剧，有时会敏感多疑，甚至容易焦虑。面对这些改变，不必过于紧张，这是成长的必经之路。

如何顺利度过这一时期呢？以下几点建议或许能为你提供帮助。

一、“面子”问题不必太过在意。当痘痘和胡须出现的时候，这些都是你成为男人的标志，没有必要因为一时的外貌变化而自卑或者采取极端手段处理。粉刺熟了会自动脱落，乱挤乱拔反而容易感染留下疤痕。拔胡须更是危险行为，容易破坏毛囊导致皮肤病变。接受自己的生理变化，坦然面对，这些都是你成为真正男子汉的过程。

二、注意“卫生死角”。男子的阴部及其附近部位皮肤复杂，易积聚细菌，因此要注意清洁，避免发生股癣、皮炎等疾病。阴茎包皮内的黄色油性物质要及时清洗，避免引起包皮垢积存，长期不清洁可能引发炎症甚至致癌。要每天清洁性器官及外阴部，保证卫生，预防疾病的发生。

三、呵护隐秘部位。男性的生殖系统对温度的要求较为特殊，温度过高会影响精子的产生和存活。要避免用过热的水洗澡，尤其是桑拿浴。选择柔软透气的纯棉内裤，保持下身干燥清爽。牛仔裤的穿着也要适当，避免过紧过厚导致局部温度过高，影响生殖器的健康。

青春期的男孩子要正视身体的变化，接受自己，保持良好的生活习惯和卫生习惯，这样才能顺利度过这个成长阶段，成长为健康、自信的男人。