观奥运男人要警惕影响心脏健康

雷德曼，一个身为注册会计师的狂热体育迷，对比赛的热爱让他不惜一切代价购票观赛。在奥运会期间，他甚至请了长达两周的假期，全心投入到每一场赛事中。从7月27日起，他每天追逐着三个项目的比赛，亲眼见证了众多奥运英雄的辉煌瞬间，如英国跳水神童戴利、泳坛名将阿德灵顿和菲尔普斯的夺金时刻。

雷德曼的母亲透露，她的儿子并没有心脏病史。每天回家后他的兴奋状态和讲述的比赛经历或许暗示了赛场的紧张气氛对他的心脏产生了影响。

在此，我们不仅要关注雷德曼的观赛激情，还要警惕影响健康的四个因素：

一、作息

伦敦奥运会的时差使得许多重要比赛在下午、晚上甚至深夜和凌晨进行。对于心脑血管疾病患者来说，熬夜看比赛会引起血压、心率等身体指标的异常，严重时可能导致心脑血管类疾病。这类人群应该懂得取舍，选择重播代替直播，确保良好的作息。

二、饮食

观看比赛时，人们往往会伴随着吃喝。高脂食品如啤酒、卤菜等，对于心脑血管疾病患者来说是一个危险的因素。短时间内饮用过量啤酒可能引发心脏病，甚至导致严重后果。观众应该注意饮食健康，避免过量摄入高脂食品。

三、久坐

观看精彩比赛时，人们常常会久坐不动，这种习惯会阻碍血液循环，引发暂时性的脑供血不足，导致身体不适。观众应该定时起身活动，保持血液循环畅通。

四、情绪

观看比赛时，许多观众情绪起伏较大，过度紧张、兴奋或愤怒都会使血压升高、心率加快，诱发心脏病。观众应该学会控制情绪，保持平和的心态。

专家提醒：观看奥运比赛时，观众应该注意作息、饮食、情绪和习惯等方面的影响。特别是心脑血管疾病患者和有心脏病史的人群，更应该加强注意。一旦出现身体不适，应及时就医。虽然奥运比赛精彩纷呈，但身体健康更重要。让我们在享受比赛的也关注自己的身体健康。