6剂“良方”远离肾病

保持肾脏健康：全方位护理指南

在现代社会，肾脏疾病愈发普遍，如何保护肾脏成为了每个人都应关注的重要问题。特别是对于高危人群，如肥胖患者、患有糖尿病或高血压的患者等，控制体重、慎用药物、控制血糖与血压水平、纠正尿酸代谢紊乱以及中医护肾等方面尤为重要。

一、控制体重

肥胖患者患慢性肾病的风险较高，因此控制体重是预防肾脏疾病的关键。建议肥胖患者要控制热量摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降。避免盲目节食和滥用减肥药物，以免损害肾脏健康。

二、慎用药物

许多药物都可能对肾脏造成损害，因此在使用药物时要仔细阅读说明书，了解药物的肾毒性或禁忌症。某些抗生素、镇痛药、血管造影剂以及某些中草药都可能引起肾脏损害，应慎用。

三、控制血糖与血压

对于糖尿病患者和高血压患者来说，控制血糖和血压在预防肾病方面起着至关重要的作用。糖尿病患者应严格控制血糖，遵循医生指示规律服用降压药物，并在专业医生指导下用药，不可擅自停药。

四、纠正尿酸代谢紊乱

尿酸盐沉积于肾脏易引起肾脏病变，因此需要积极纠正尿酸代谢紊乱。患者应避免高嘌呤饮食，如动物内脏、火锅、海产品等。适当运动预防痛风发作，但剧烈运动可能诱发痛风急性发作，因此需选择合适的运动方式。

五、中医护肾

中医强调肾脏的养护，从情志、生活、避免外邪、饮食等方面进行全面调理。避免情志致病，保持情绪稳定和愉悦的心情；养成有规律的生活习惯，劳逸结合，适度运动；注意天气变化，避免外邪侵袭；治疗疾病用药要谨慎，避免使用肾毒性药物；饮食有节律，减少烟熏、发霉、炙烤、咸盐腌制等食物，饮食寒温要适当。

保护肾脏健康需要全方位的管理和护理。除了以上提到的几点，定期体检也是预防肾脏疾病的重要手段。让我们从现在开始，关注肾脏健康，享受健康的生活。