夫妻生活过度后的N种滋补方法

在纵情欢愉之后，许多人会选择倒头就睡，以为一场长眠就能弥补身体的消耗。单纯的睡眠虽能带来一定程度的恢复，但对于身体的全面“滋补”，还需借助外界的滋养。

关于房事劳伤，其是指因房事过度或欲望过于强烈，未能得到妥善释放所导致的人体气血阴阳的损伤。其中，精脱是指在过程中射精后大汗淋漓的状况，而色厥则是在过程中或高潮时突然出现的四肢冰冷、意识丧失的状况，这些都需要我们引起足够的重视。

房事劳伤的原因，大多源于性生活的过度。这其中包括房事频繁、体力不足时强行行房，以及欲望过于强烈导致的手淫失度。在中医看来，精、气、神是人体三宝，其中精是基础，气是动力，神则主导一切。过度的色欲会损伤肾精，进而影响到气和神的状况，导致精气神俱伤，从而引发大的疾病。

为了调养身体，我们可以尝试一些简单易做的食疗方法。比如“葱炖猪蹄”，这道菜将猪蹄和大葱一同炖煮，不仅味道鲜美，还能在享受美食的同时补充身体所需。制作时，只需将猪蹄和大葱清洗干净，加入食盐、水，先用旺火煮沸，再加入料酒、酱油、味精等调味，然后用小火炖烂即可。

“枸杞子红枣粥”也是一款不错的选择。这款粥以枸杞子、红枣和粳米为主料，具有宁心安神、通心肾的功效，适用于心慌及肾气衰退所引起的房劳损伤。每晚临睡前，来一碗暖暖的枸杞子红枣粥，既能滋养身体，又能安神助眠。

生活中的滋补并不只是单纯的睡眠，合理的饮食也是关键。在享受性生活的也要关注身体的健康，这样才能更好地享受生活。以上提到的食疗方法，既简单又实用，不妨尝试一下，为自己的身体加点“料”。