常吃桂圆补心益脾暖手脚，但三类人一口都别多吃！

桂圆：一种滋养身心的美味佳肴

随着年底的脚步临近，许多家庭都在寻找一种既能滋养身体又能满足味蕾的美食。桂圆，一个被广大人群所喜爱的水果，以其独特的香甜口感和丰富的营养价值走进了千家万户的餐桌。

桂圆，又称益智，不仅味美，而且营养丰富。它含有大量的葡萄糖、蔗糖以及多种有益物质。在中医理论中，桂圆具有补心、益脾、安神、养血等功效。

与其他水果相比，桂圆的性质温和甘甜。经过干燥后，其温性更强，入脾、胃经。对于心血不足、用脑过度以及心、脾造成的问题，桂圆都能有效缓解。尤其对于气血不足导致的经血量过少、经血淋漓以及经期延长的女性，龙眼干是极佳的食疗选择。

除了以上的功效，桂圆还有五个令人惊喜的食疗方：

1. 治心脾虚损：桂圆能够补益心脾，对于失眠、惊悸等症状有很好的疗效。

2. 治气弱血虚：桂圆既能补脾胃之气，又能补充营血不足。与党参、黄耆等药材同用，效果更佳。

3. 治夜尿频尿：用龙眼干治疗肾虚型频尿，包括小孩夜尿、老人频尿等，都有显著效果。

4. 治痛经：龙眼干具有补肾功效，对于经痛困扰的人，除了喝黑糖姜汤，还可以加入龙眼干及红枣。

5. 益智补脑：对于用脑过度、记忆力差的人群，以及老年人记忆力不好，或是考生需要补脑的情况，桂圆都有很好的益智功效。

并非所有人都适合食用桂圆。阴虚内热体质者、孕妇、需限制钾、磷摄取量的肾脏病患以及糖尿病患者，都应谨慎食用桂圆。

桂圆是一种既美味又养生的水果。在享受它的美味的我们也应该了解它的功效与作用，根据自身情况合理食用，让身体更加健康。记住，任何食物的摄入都应适量，过犹不及。