专家提示 男人滋阴比壮阳更重要

一说起男性保健，许多人可能会首先联想到壮阳，而对于滋阴，往往会嗤之以鼻，认为这是女性的专属话题。然而这种观点并不准确。从中医的角度来说，男人滋阴的重要性不亚于壮阳。

想象一下，如果有一个容器象征着我们身体的代谢系统，不停地往里面放入美食，这些好东西会越来越多，超出了身体的需求。这时候，它们会在体内沉积，产生浊气，进而形成内热，邪火上升则让人感到头脑发胀，不舒服；邪火下行则可能影响男性的前列腺健康。如果继续过度摄入营养，只会让情况雪上加霜。

有这样一位病例，一位四十五岁的男士长期食用补品，但越补越虚，脸色铁青，身体衰弱。他对此感到非常困惑和生气，认为高价购买的补品都白费了。当他停止食用补品，改为粗茶淡饭一年后，身体却出奇地好转，充满了力量。

中医给出了这样的解释：补品并不是一点都不能吃，而是因为他的脾胃运化功能不好，吃了补品也不能吸收，反而会在体内产生郁火，郁火灼伤了他的津液，使得他的身体像烧焦了一样，没有精神。而当他回归简单的饮食，养好了脾胃，身体自然变得强壮。

滋阴其实并不复杂，男人们可以向女性学习。早晨来一杯蜂蜜水，晚上喝一碗红枣粥，这些都是简单的滋阴方法。每天坚持喝薏米水，可以去除脾胃的湿气。经常食用山药，能够健脾。当脾的功能好了，男人自然会变得强健。

这里还有一个推荐的方法：用茯苓、白术、党参、山药各10克，再加5枚大枣一起煮水，开锅后煮20分钟就可以饮用。一天早晚两次，坚持下去，会有意想不到的效果。

男人滋阴的重要性不容忽视。只有阴阳平衡，身体才能保持健康。所以男人们，不要只关注壮阳了，滋阴同样重要。只有阴阳调和，才能活出真男人！实习编辑：吴瑾瑜