就一下真的就一下就出来

关于你提到在性行为中持续时间短暂以及硬度不足的问题，这可能是多种因素造成的，包括精神压力、不良习惯等。你已经被诊断为慢性前列腺炎，这也可能对性功能产生影响。关于治疗早泄同时又不伤身体的方法，我们可以从多方面来考虑。

让我们理解并接受，每个人都有不同的性体验。在此基础上，有一些建议可能对你有所帮助。

一、调整生活方式和心态

1. 戒掉手淫等不良习惯，保持健康的生活方式。

2. 避免过度压力，保持心情愉快，可以尝试通过运动、冥想等方式来放松身心。

二、食疗与中药调理

1. 尝试通过食疗方法来改善，如多吃富含锌的食物，这有助于提高性功能。

2. 继续服用中药时，建议遵循医生的建议，确保药物的安全性和有效性。

三、性爱最佳时刻建议

1. 在做重要事情的前夜进行性行为，有助于缓解压力，提高成功率。

2. 早晨醒来后，人的身体机理适合进行性行为。以一场美好的性爱开启新的一天，将会非常美妙。

3. 感觉身体有点不舒服时进行性行为，可以增强免疫系统、提升免疫力。

4. 女性月经周期的第14日之后，女性的性需求会更为强烈。

5. 运动锻炼之后，人们的性冲动会更为强烈。

6. 糟糕的一天之后，性爱可以帮助缓解压力，化解不愉快。

7. 刚刚做过“可怕”的事情后，人们的性反应会提升一个档次。

每个人的情况都是独特的，上述建议可能并不适用于所有人。如果你对自己的性功能状况感到担忧，建议寻求专业医生的帮助，以便得到个性化的建议和治疗方案。记住，性健康是整体健康的一部分，需要得到关注和照顾。希望这些建议对你有所帮助，愿你早日恢复健康的性功能状态。